Schlaf- und Gesundheitsberatung

Individuelle Beratung mit Mikronährstoffanalyse

Wann lohnt sich ein Blick auf Ihre Mikronährstoffversorgung?

Unser Körper braucht täglich zahlreiche Mikronährstoffe, um seinen vielfältigen Aufgaben nachgehen zu können. In manchen Lebensphasen oder durch bestimmte Umstände kann sich der Bedarf verändern – manchmal, ohne dass wir es direkt merken. Eine Mikronährstoffanalyse kann dabei helfen, die persönliche Versorgungslage besser einzuschätzen und gezielt zu unterstützen.

Was Menschen häufig beschäftigt

Schlafprobleme (mehr zum Thema)
innere Unruhe oder Antriebslosigkeit
Konzentrationsmangel
Stimmungsschwankungen
vermehrtes Stress- oder Erschöpfungsempfinden

Mein Angebot für Sie

Probennahme für die Haaranalyse im Labor (kann auch im Vorfeld zu Hause durchgeführt werden)
Haaranalyse (Laborauswertung mit ca. 90 Werten)
persönliche Besprechung Ihrer Ergebnisse
Ernährungstipps auf Basis Ihres Bedarfs
Beratung zu Nahrungsergänzungsmitteln
Tipps für schlaffördernde Routinen und Alltagspraxis

Hinweis: Die Beratung ersetzt keine medizinische Behandlung oder Diagnose und stellt kein Heilversprechen dar.

Schlaf & Ernährung – individuelle Begleitung

Eine ausgewogene Versorgung mit Mikronährstoffen kann einen wertvollen Beitrag leisten – etwa bei Themen wie Konzentration, Stimmungslage, innerer Unruhe oder dem Umgang mit Stress. Viele Klient*innen berichten von mehr Vitalität und einem gesteigerten Energiegefühl.

Die Haaranalyse bietet eine kostengünstige Möglichkeit, mögliche Nährstofflücken sichtbar zu machen – ohne pauschale Empfehlungen. So können Sie gezielt diejenigen Mikronährstoffe auswählen, die vielleicht sinnvoll ergänzend sind. Über den Ablauf der Mikronährstoffanalyse erfahren Sie hier mehr.

In der Schlafberatung geht es darum, begleitend zur Mikronährstoff- und Ernährungsempfehlung auch Gewohnheiten am Abend zu reflektieren – z. B. Medienkonsum, Ernährung, Lichtverhältnisse oder innere Anspannung. Ziel ist es, ein Bewusstsein für schlaffördernde Abläufe zu schaffen.

Hinweis: Die Beratung ersetzt keine medizinische Behandlung oder Diagnose und stellt kein Heilversprechen dar.

Meine persönlichen Erfahrungen

Ich selbst habe durch bewusste Ernährung und gezielte Ergänzung umfassende persönliche Verbesserungen erlebt und viele Routinen entwickelt, die ich heute mit Überzeugung weitergebe – ohne Anspruch auf Allgemeingültigkeit oder Heilversprechen.

Mein Vorgehen

Zusammen mit einem Labor analysiere ich etwa 90 Parameter anhand weniger Haare. Anschließend besprechen wir Werte wie Schlafqualität, Stoffwechsel oder gewohnte Stressmuster. Darauf aufbauend erhalten Sie praktische Ernährungstipps und Produktempfehlungen – die ich selbst seit Jahren in meinen Alltag integriere.

Persönlich in Aichach, per Zoom oder telefonisch – flexibel an Ihre Lebenssituation angepasst.

Warum Mikronährstoffe wichtig sind

Unsere heutige Lebensweise bringt es mit sich, dass wir häufig zu stark verarbeiteten Lebensmitteln greifen und unser Körper dadurch weniger Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente erhält als nötig. Auch Umweltfaktoren wie Schadstoffe in Luft und Nahrung stellen zusätzliche Herausforderungen für unseren Organismus dar. Eine bewusste, ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, das individuelle Wohlbefinden zu verbessern und körpereigene Regulationsprozesse zu unterstützen.

Viele Menschen berichten außerdem, dass sich durch eine gezieltere Ernährung – insbesondere im Zusammenhang mit bestimmten Mikronährstoffen – auch ihre Schlafqualität positiv verändert hat. Aspekte wie Einschlafdauer, Durchschlafverhalten oder morgendliches Energiegefühl werden dabei individuell ganz unterschiedlich wahrgenommen. Auch hier gilt: Jeder Körper reagiert anders, und es geht darum, eine für Sie passende Unterstützung zu finden.

Erfahrungen zeigen, dass manche Menschen durch eine gezielte Ernährungsumstellung oder Mikronährstoffergänzung positive Veränderungen wahrnehmen – z. B. bei der Energie, Konzentration, inneren Ruhe oder dem allgemeinen Gleichgewicht.